6款懶人減脂餐，有肉有菜有碳水，好吃還能瘦！

✅第二款：尖椒肥牛飯

準備食材：青椒、蒜末、肥牛 配料：生抽、蚝油、老抽、代糖、澱粉 做法步驟：準備料汁：生抽、蚝油、老抽、代糖、澱粉加半碗水攪拌均勻備用；先將肥牛焯水，去掉浮沫撈出；油熱下蒜末爆香，放入青椒翻炒，加入肥牛，倒入調好的料汁，翻炒均勻收汁即可。