人人都怕癌，但癌細胞最怕這4種食物！每天吃一點，癌症繞道走

最後，茶葉也有大作用。茶葉里含有茶多酚等抗氧化物質，堅持喝茶，就像給身體的「健康衛士」充了電，能降低胃癌、心血管疾病、2型糖尿病等疾病的風險。不過，喝茶也有講究，太燙的茶就像「小火苗」，會燙傷食管；過濃的茶又像「苦藥水」，喝多了也不好，所以要少喝。