女性「絕經」後，對自己好一點，多吃3種自帶「黃體酮」的食物，活血暖宮、延緩衰老

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補氣血紅豆粥

紅豆尤其適合絕經後的女性食用。它富含鐵元素，能有效預防貧血，讓臉色更加紅潤。紅豆中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善便秘，幫助身體排出毒素。紅豆還含有多種維生素和礦物質，具有健脾益腎、養心補血的作用。

絕經後，女性身體機能逐漸下降，適當食用紅豆，不僅能補充營養，還能延緩衰老，讓身體更健康。