血液「稀釋劑」已公布，並非檸檬水，醫生提醒：堅持喝， 血管或變通透

4.適當堅持體育鍛鍊

想要血管健康，不能長期坐著不動，應該要堅持進行適當的體育鍛鍊，因為人通過運動可以保護血管。

尤其對於本身血液黏稠度高的人來說，想要預防血栓，避開腦梗、心梗，就要堅持科學運動。

所謂科學運動就是要根據自己的運動能力，選擇適合自己的運動項目，過猶不及的道理相信大家都懂。

每天堅持適當體育鍛鍊，可以增強體質，提高心臟與肺部功能，有效改善血液黏稠的情況，堅持一段時間後，你會發現血脂、血壓、血糖水平都會有所改善。