為什麼現在胰腺癌越來越多？醫生提醒：吃飯少做4件事，勸你改正

先說第一件：吃飯太快。

現在節奏快，很多人飯還沒嚼兩口就咽了，嘴剛動手就放下筷子。

吃飯像打仗似的，有人中午一頓飯五分鐘解決，連「嗯~好吃」都來不及說一聲。這種狼吞虎咽對胃腸不友好，對胰腺更是災難。

人一吃快，唾液沒分泌夠，胃那邊得加班去搞消化，胃一急，胰腺就被拉進來幫忙，胰液分泌強度大增，等於整套消化系統開了渦輪。 天天這樣使喚它，總有一天它會想罷工。

而且吃太快還容易導致血糖飆升。胃吸收得快，胰島素一下要加倍釋放去壓血糖，這一來二去，胰島功能一天天削減。

美國一份覆蓋超過7萬人群的大樣本研究指出，吃飯速度快的人，患胰腺相關疾病的風險比正常速度的人高出33%。

不信可以試試，一頓飯吃慢十分鐘，飯後那種飽脹感都不一樣。