夏天蘋果水的4種神仙搭配，給孩子清爽一夏！

食材準備

🔹半個蘋果，切成片。

🔹2 顆烏梅，給孩子喝別放太多，不然太酸容易傷牙。

🔹8 片山楂，大概 10 克。

🔹3 片陳皮，泡軟後把白瓤刮掉，不然會澀嘴。

🔹6 - 7 片懷山藥片，差不多 15 克。

🔹2 塊冰糖，可以根據自己的喜好選擇加不加。

製作方法

先把烏梅、山楂、陳皮泡 10 分鐘，去掉表面的灰塵。加上 800 毫升水，放入蘋果和山藥煮 25 分鐘，關火之前把冰糖放進去融化。夏天喝的時候放涼就行，但千萬別喝冰的，溫溫的對胃最好。要是孩子在戶外玩出汗多，加一點點淡鹽水，還能補充電解質。

溫馨提示

孕婦可千萬別喝含有烏梅的飲品，可以換成蘋果加 1 片檸檬和半勺蜂蜜，又清爽又安全。