中醫：麥冬這樣搭配，好處多多，白髮變黑髮，頭髮再也不掉了！

6. 麥冬+核桃+黑芝麻：

妥妥的「養發黃金搭檔」，核桃和黑芝麻都是養發的好東西，搭配麥冬一起喝，效果翻倍。

再給大家提幾個需要注意的小細節：

①如果體質偏寒，可以加3片生薑一起煮，中和一下麥冬的寒性。

②經期量多的姐妹，建議暫停飲用，等經期結束後再接著喝。

③孕婦和正在風寒感冒的寶子，一定要慎用哦！

最後再跟大家分享一下我的養護心得：食養最重要的就是堅持，至少要喝28天以上，因為毛囊代謝周期大概就是這麼久。同時，配合每天梳頭100次，促進頭部血液循環，再加上早睡「黃金覺」（晚上11點前入睡），效果會更好！如果白髮已經很嚴重了，一定要及時就醫，畢竟專業的事還是要交給專業的人。另外，突發性白髮的寶子，最好去做個專業檢測，找到原因再對症調理。

好啦，今天的分享就到這裡，希望每個寶子都能擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，我們一起從內到外養出好氣色！