它是陽氣之王，煮水一喝，陽氣越來越足，濕氣沒了，脾胃好了！

二、肉桂梨子水：潤燥暖身，喉嚨舒服

天氣乾的時候，嗓子發乾、皮膚緊巴巴的難受。香梨本身潤肺，加上肉桂的溫熱，特別適合中老年人。這湯喝著清甜，喉嚨潤了，身子也暖了，一舉兩得。

熬一鍋全家喝：

1. 銀耳泡軟，梨削皮去核。

2. 梨肉、梨皮、銀耳、紅棗、無花果、黃冰糖全扔鍋里，加水燉。

3. 燉1小時後放肉桂、丁香。

4. 出鍋前撈掉梨皮和香料，撒枸杞燜5分鐘。

關鍵點：梨皮別扔！它能增加膠質，湯更稠潤；用小火慢燉，味道才醇厚。

三、肉桂檸檬水：暖胃消食，皮膚透亮

胃寒怕涼、吃點生冷就拉肚子的人，試試這杯水。肉桂暖胃散寒，陳皮理氣助消化，檸檬的維生素C還能讓皮膚變亮。尤其飯後喝一杯，肚子不脹了，渾身輕鬆。

動手做：

1. 檸檬帶皮切片，用麥芽糖腌一晚。

2. 肉桂和陳皮加水煮20分鐘，濾出湯汁。

3. 熱湯沖檸檬片，溫度合適就能喝。

注意細節：檸檬皮薄切減少苦味；陳皮煮前泡軟，更容易出味。

四、肉桂姜棗水：驅寒補血，全身暖透

女性經期肚子冷痛、平時手腳捂不熱的，這杯茶是救星。乾薑驅寒，紅棗桂圓補血，肉桂把熱氣往下引。喝完全身暖烘烘的，小肚子不涼了，氣色也紅潤起來。

快速煮一壺：

1. 紅棗去核，生薑切片，蘋果切丁。

2. 所有材料丟進養生壺，加清水煮開。

3. 晾到溫熱喝，暖意從胃蔓延到腳尖。

竅門：姜切薄片更出味；紅棗去核不易上火，甜度也剛好。

喝肉桂水前，記住這些禁忌：

- 內熱火大別喝：平時愛上火、口乾舌燥的人，越喝越難受。

- 孕婦幼兒要避開：肉桂性熱，可能影響胎兒和孩子體質。

- 生病時慎用：比如風熱感冒咳嗽，喝了可能加重病情。

- 別配燥熱食物：比如辣椒、燒烤，容易火上澆油。

春夏正是養陽的好時候。一杯簡單的肉桂水，就能把寒氣趕跑，讓身體從里暖到外。選對方法堅持喝，你會發現：手腳暖了，肚子不涼了，整個人都精神多了。