台灣十大死因藏驚人真相！「2食物」成隱形殺手 每天必備卻默默索命

薛曉晶透過粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」指出，不少民眾認為自己還年輕，或沒有家族病史，不會輕易發生十大死因的疾病。但根據《國民營養健康狀況調查》發現，台灣成年人平均每日鹽攝取高達9到10克，是建議值的2倍以上；且有超過95％成年人蔬果攝取不足，同樣也是慢性病溫床。這並非是一兩餐的錯誤選擇，而是長期飲食模式對健康的「慢性破壞」！

實證研究：這樣吃，能顯著降低疾病風險