女人這樣喝，皮膚太潤了！夏天常喝這4樣，氣血足了，素顏也能超水潤

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紅豆木耳湯：輕補氣血·通便養顏

這個是台灣省著名的「回春湯」，又被稱為「貧民燕窩」。女人上了年紀後，容易氣血不足、排便不暢。夏天補氣血最怕滋膩上火，黑木耳被稱為「天然造血庫」既養血還通便，關鍵不上火，適合長期吃。

干木耳的鐵含量是菠菜的20倍，還含有豐富膠質幫忙清腸道垃圾；搭配紅豆+紅棗（補血）+枸杞（養肝明目），搭配一起吃，溫和滋養，不上火。每周喝3次，慢慢養出好氣色～