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吃鼻屎竟然對身體好？專家證實「2大好處」但代價驚人，增強免疫力看這5招！
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想增強免疫力？
靠這5招更健康！1.充足睡眠：每天至少睡滿7小時，讓免疫細胞正常運作。2.均衡飲食：多吃蔬菜水果，補充維他命C和鋅。3.規律運動：每周運動150分鐘，提高身體防護力。4.勤洗手戴口罩：減少細菌病毒進入體內的機會。5.保持心理健康：情緒穩定有助免疫功能不失控。
封面&內文圖片來源:Shutterstock
靠這5招更健康！1.充足睡眠：每天至少睡滿7小時，讓免疫細胞正常運作。2.均衡飲食：多吃蔬菜水果，補充維他命C和鋅。3.規律運動：每周運動150分鐘，提高身體防護力。4.勤洗手戴口罩：減少細菌病毒進入體內的機會。5.保持心理健康：情緒穩定有助免疫功能不失控。
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