愛吃蘋果的要留意了，有2個時間點儘量別吃，對身體不好，別不當回事

第一個時間段：臨睡前。

關於吃蘋果，以前就經常聽老人說：早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。

雖然說這句話並沒有科學依據，因為不管什麼時候吃蘋果，它的營養成分都不會發生變化。

但從我們的身體出發，晚上臨睡前吃蘋果並不好，它會對我們產生諸多影響，晚上吃蘋果就能算得上是「毒蘋果」了。

為什麼這樣說呢？

其實就是晚上我們的消化功能會逐漸減弱，腸胃蠕動變得緩慢，如果這個時候吃蘋果，就會增加腸胃的負擔，而且蘋果中富含糖分，這些糖分殘留在牙齒中，也容易出現齲齒。

不僅如此，在睡覺前我們吃蘋果，原本打算休息的腸胃不得不繼續工作，這樣大腦接收到腸胃工作的信號，還無法進入深度睡眠，導致睡眠品質變差。