中醫推薦、6款祛痘花茶，古方內調，教程分享

6. 痘印淡化茶

玫瑰桂花山楂茶

配方：

玫瑰花冠朵4朵

干桂花2g

山楂乾片4g

操作：

山楂干切片略搗；

所有材料放入杯，沸水300ml沖泡；

燜泡8-10分鐘，待茶湯變紅潤；

可回沖2次，每天1杯堅持28天（皮膚代謝周期）。

注意：胃潰瘍患者減少山楂至2g。

三、飲用小貼士權威建議

1. 原料選擇與保存：所有乾花、草本最好選擇有機認證或正規藥房購買，確保無硫熏。密封存於陰涼避光處，半年內用完。

2. 飲用節奏與禁忌：

祛痘茶（前5款）建議飲用5天停2天，給身體代謝緩衝，避免過度寒涼。

經期、孕期、哺乳期女性慎用活血及寒性配方（如含蒲公英、金銀花、山楂的茶方）。

嚴重痤瘡（如囊腫型、聚合性）必須就醫，茶飲僅為輔助手段。

3. 生活配合效果加倍：

喝茶期間配合清淡飲食，減少奶製品、高糖和油膩食物攝入。

保證規律作息，晚上11點前入睡，有助於肝膽排毒，從根本上減少痘痘發生。

4. 體質辯證是關鍵：中醫強調辨證施治。若飲用後出現腹瀉、胃痛等不適，立即停止，可能為體質不適宜。

最後記住：內調是一場溫柔的持久戰，給身體和花草一點時間，你會收穫不一樣的自己！如果覺得有用，記得收藏點贊，在評論區打卡你的戰痘日記哦！💪