29歲女教師患糖尿病後跑馬拉松，三年後尿毒症，原來她有五個壞習慣!

她不是「懶」，她是太拼~~~她每天堅持跑步，甚至報名馬拉松。 但她血糖控制極不穩定，空腹血糖時常飆升至10mmol/L以上。

問題出在哪？ 劇烈運動+血糖波動，會增加腎小球的壓力。

腎臟在高血糖+高代謝狀態下，像一台24小時超負荷運轉的機器，早晚會「燒壞」一位42歲的男患者，每天晨跑8公里，血糖控制卻越來越差。

檢查發現，微量白蛋白已經升高。 我們不得不提醒他：「不是運動不重要，而是運動方式錯了。 」