8個不知不覺患上糖尿病的習慣，很多人每天都在重複做

而且，久坐的時間過長還會導致胰島素的敏感性下降，增加糖尿病的發生風險。要知道，即便不進行劇烈運動，每天適量的走動和站立，對預防糖尿病同樣有積極的效果。每天增加一些活動量，比如每小時站起來走動幾分鐘，都會幫助提高胰島素敏感性，降低糖尿病的風險。

習慣八：長期缺乏運動

很多人習慣了坐著不動，尤其是在電子設備的幫助下，很多人甚至忘記了運動的重要性。研究表明，缺乏運動的人群，糖尿病的發病率遠高於那些保持適量運動的人群。