睡覺時，向左側臥還是向右側臥？提醒：不懂這4點，越睡越累

可能有些人覺得自己一直以來的睡姿沒什麼問題，但要知道，很多健康問題並不是一蹴而就的，它們往往是長期積累的結果。在睡覺時的一些小習慣，往往會決定你的身體健康狀態。長期忽視這些細節，身體自然也就越來越不舒服。

很多人習慣用仰臥或俯臥睡覺，結果導致了頸椎病、腰痛等問題。而有些人側睡時又不注意肩膀的受力，反而加劇了身體的疼痛感。

選擇合適的睡姿是預防這些問題的有效方法。同時，睡前的準備工作也非常重要，確保枕頭的高度合適，床墊的軟硬適中，都是確保睡眠質量的關鍵。