長壽秘訣曝 沖繩人愛吃「1甜食」！很少健身也不跑步

就飲食部分，李思賢表示，藍色寶地的居民並未奉行低糖飲食，在沖繩反而有高達90%的食物來源來自「地瓜」。相同處是這些寶地的人超過9成的食物來源都是「植物」，只有非常少的機會可以接觸到「肉類」(只有在特定節日)，所以是接近素食的飲食模式。蛋白質來源是豆類，靠近海的地方會比較頻繁的食用魚類。堅果也是重要的營養來源。