血壓高到多少會發生腦出血？高血壓有3條「紅線」，心裡要有數

四、預防腦出血並不難，這些事情要做好

腦出血的發生與生活中的一些細節有很大關係，想要預防它，先從這些事情做起。

首先，本身患有高血壓的人群，要積極控制血壓。在醫生的指導下用藥，同時配合生活調理。

其次，日常要保持好的生活習慣，包括戒菸限酒、不熬夜、堅持鍛鍊以及保持健康的飲食等。吸菸喝酒都能使血壓升高，提升腦出血風險，而鍛鍊能改善血管功能，低脂、低鹽、低糖飲食，有助於遠離腦出血。