長期晚睡的危害太大了，從今天開始拒絕晚睡，給你愛的人收好

2、補充足夠的水分

在熬夜時身體會大量的丟失水分，並且對皮膚會造成一定的傷害，所以一定要保持工作環境的空氣通暢，比如在辦公桌上可以放一台加濕器，這樣有利於改善空氣的濕度，或者隨身準備小噴霧，隨時向臉上噴一噴，有利於為身體補充足夠的水分和養分，最有效的補水方法就是多喝水。