早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：「3種水」不建議喝

補充水分 因此，在起床之後空腹喝上一杯溫開水，可以及時為人體補充水分，從而起到潤膚養顏的作用，同時還可以有效緩解口乾的不適癥狀。

❷潤腸通便、預防便秘：

早晨空腹喝一杯溫開水，胃排空的速度會加快，這樣水分會更加快速地進入腸道，從而能夠起到滋潤腸道，軟化大便的作用，能夠有效地預防便秘。