經常抽筋的要吃!睡眠不足的更要吃 這種菜「養腎補鈣」很多人不知道

2023-02-03     任我行     反饋
17/22
如上圖所示,將腿伸直,手往前伸拉住腳尖,同時腳尖往身體方向翹、以及身體往前彎,保持15秒後放鬆休息5秒為一組拉伸,每天拉伸10組。
劉奇奇 • 2K次觀看
呂純弘 • 370次觀看
李雅惠 • 230次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 630次觀看
李雅惠 • 110次觀看
劉奇奇 • 390次觀看
李雅惠 • 190次觀看
李雅惠 • 410次觀看
李雅惠 • 180次觀看
奚芝厚 • 240次觀看
歐悅雯 • 140次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
奚芝厚 • 290次觀看
奚芝厚 • 650次觀看
李雅惠 • 200次觀看
李雅惠 • 180次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 140次觀看
李雅惠 • 110次觀看
劉奇奇 • 260次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 300次觀看
奚芝厚 • 480次觀看