體內長期缺硒，身體會有什麼樣的變化？便宜的食物，經常吃可補硒

海產品，海帶、紫菜以及一些海鮮，當中含有的硒元素都不少，日常飲食中，也是可以適當地增加攝入量。

硒元素，在人體中也是能發揮比較多的作用，但更多人只是了解硒元素有助於抗癌，卻很少知道缺乏硒元素，還會對人體形成其它的傷害，希望通過本篇文章，能讓更多人了解硒元素。

參考資料：

1. 《微量元素硒臨床應用的研究進展》·中國人民解放軍第305醫院

2. 《微量元素硒的防癌抗癌作用》·中國醫學科學院，中國協和醫科大學，徐兵河，孫燕