糖尿病的「禍首」被揪出,內科主任:不想血糖飆升,8物嘴下留情

2023-02-04     開心果     反饋
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第八:紅薯(含量29.5g/100g)

紅薯又稱番薯、地瓜,是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品。每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20mg,鈣18mg,鐵0.4g。這些物質,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性,增強人體抗病能力,提高免疫功能,延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用。
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