沒有便意或拉不出大便怎麼辦？提醒：4個方法可以助你緩解便秘​

2、 情緒不好

消化道與大腦緊密相連的原因是神經纖維和神經遞質。如果經常處在高壓的情況下

，不僅會對身體健康造成威脅，而且還會在一定程度上影響我們的腸胃功能，就會導致腹脹和胃腸道問題會接踵而至。因此，如果心情不好，可以多做一些減壓運動、瑜伽和慢跑，這可以很好地幫助我們緩解壓力，進而緩解由於緊張導致的便秘現象。