比蔗糖甜300倍，卻能控血糖！人們口中的「神仙果」，3類人吃不得

★羅漢果白菜乾豬肉湯

食材：

羅漢果1~2個、白菜乾30克、豬肉50克、食鹽少許。

做法：

1.洗凈羅漢果、白菜乾，把羅漢果拍成幾塊；

2.豬肉洗凈切塊，放入沸水中焯一下水，撈出；

3.往鍋內放入清水，倒入羅漢果、白菜乾和豬肉，大火煮沸後改用小火煮至菜乾變爛；

4.出鍋，放入食鹽調味即可。

作用：

白菜乾能清熱除煩、潤肺止咳、滋陰養血，搭配羅漢果鮮甜入口，緩解痰火咳嗽。

★橄欖羅漢果湯

食材：

橄欖30克、羅漢果1個。

做法：

將橄欖、羅漢果洗凈後，放在清水內煮沸10~20分鐘，取汁飲用。

作用：

橄欖性平味甘酸，清熱解毒，羅漢果性寒味甘，清肺化痰，此湯汁酸酸甜甜，口感較好。