多吃粗糧可以降血糖？醫生：5種粗糧或是「偽粗糧」，儘量別亂吃

多吃粗糧可以降血糖嗎？

有很多的糖尿病人，為了維護血糖的穩定，將主食全部換成了粗糧，認為這種做法會能讓血糖不波動，那麼，事實真是如此嗎？粗糧相比較於我們常吃的精米白面來說，含有的營養成分比較全面，尤其是其中的膳食纖維，吃完之後可以讓腸胃加速蠕動，可以有效的降低腸道對其他食物的吸收率。