經常「踮腳尖」對身體有什麼影響?6個好處,不妨提前了解

2023-03-23     開心果     反饋
16/19
延伸閱讀——正確的踮腳姿勢應該是怎麼樣的?

身體自然站立,兩臂自然下垂,雙腳微微併攏,最大限度抬起腳跟後,略保持2秒平衡再落下。踮腳的頻率控制為2-3秒一次,每次持續1-5分鐘,感覺腳底微微發熱就好,可以每天早晚各做一次。
劉奇奇 • 2K次觀看
呂純弘 • 340次觀看
李雅惠 • 180次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 580次觀看
李雅惠 • 90次觀看
劉奇奇 • 350次觀看
李雅惠 • 150次觀看
李雅惠 • 360次觀看
李雅惠 • 150次觀看
奚芝厚 • 230次觀看
歐悅雯 • 120次觀看
劉奇奇 • 300次觀看
奚芝厚 • 270次觀看
奚芝厚 • 580次觀看
李雅惠 • 150次觀看
李雅惠 • 150次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 110次觀看
李雅惠 • 100次觀看
劉奇奇 • 220次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 260次觀看
奚芝厚 • 460次觀看