如何判斷女性已進入「更年期」？對照看看，若超過6分或說明老了

2.藍莓

藍莓屬於一種水果味道酸酸的，平常可以當做小零食吃吃了，吃藍莓可以降低心腦血管這方面疾病的發生。

女性多吃藍莓對於皮膚也有好處，因為它有抗氧化的作用，會延緩你的衰老速度，同時吃藍莓還可以對眼睛起到保護的作用。如果你經常用眼的話，也要多吃藍莓。