早餐吃麥片不但省時省力，時間久了，身體還會享受到5大好處！

　　二、幫助瘦身減脂

　　對於正在減肥期間的人群來說，早餐吃一些麥片是最佳的食物選擇。麥片中的膳食纖維不但可以促使腸道中的代謝產物快速排出，還可以加速身體當中一些脂類物質的代謝。

　　而且麥片有著非常強的飽腹感，食用之後可以起到控制食慾的作用。對於減肥期間控制不住食慾的人群來說，適當吃一些麥片，有助於幫助減肥瘦身。