口腔潰瘍、牙痛？這說明肝火很旺盛，想要「滅」火，需做好這4點

　　一、多吃清肝瀉熱食物

　　引起肝火旺盛的其中一個主要誘因，與飲食不當有關。如果吃過多辛辣、油膩食物，會導致消化、代謝速度減慢，從而加重肝臟負擔，很容易引起肝火旺盛現象。

　　所以在出現肝火旺盛時，一定要注意飲食方面的調整。飲食一定要清淡，更要多吃一些有著清肝瀉熱的食物，比如苦瓜、綠豆、綠豆芽等。