長期吃豬油,到底是養生還是有害?真正要少吃的是這四種油

2023-04-14     開心果     反饋
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3、開封后最好3個月內用完

食用油一旦打開,就會開始氧化酸敗,放置的時間久了,容易發生氧化反應,產生一些氧化產物,進食後可能出現噁心、嘔吐、腹瀉等不適,所以最好不要吃開封超過3個月的食用油。

總之,不管是哪種油,都要合理食用,不宜過量,健康的飲食在於多樣、均衡和適量。
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