這類食物能降脂，甘油三酯從4.2降至1.7，高血脂可多吃，不妨看下

2.多補水分

使得血脂升高的一個關鍵因素就是體內水分量減少導致的血液黏稠度增加，所以，要想緩解，就得多喝水，便能降低血液黏稠度，促進血液循環。

當然，如果不想喝白水的話，也可以用山楂泡水喝，因為山楂中含有黃酮類和三萜類成分，能夠有效降低血清膽固醇其次，山楂中還含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用，進而避免血脂升高。