睡覺時突然腿抽筋,是缺鈣了嗎?提醒:這4個原因要引起重視

2023-04-29     財神爺     反饋
7/17
如何緩解腿抽筋?建議做好這幾點

1.放鬆肌肉

睡覺前可以進行適當的肌肉拉伸、按摩,以放鬆肌肉,減輕肌肉的疲勞感。也可以嘗試進行瑜伽或溫和的伸展運動,以幫助身體保持柔軟和靈活。
劉奇奇 • 540次觀看
呂純弘 • 160次觀看
李雅惠 • 50次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 530次觀看
李雅惠 • 40次觀看
劉奇奇 • 230次觀看
李雅惠 • 40次觀看
李雅惠 • 280次觀看
李雅惠 • 60次觀看
奚芝厚 • 160次觀看
歐悅雯 • 70次觀看
劉奇奇 • 220次觀看
奚芝厚 • 230次觀看
奚芝厚 • 230次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 70次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 70次觀看
李雅惠 • 40次觀看
劉奇奇 • 160次觀看
李雅惠 • 50次觀看
李雅惠 • 190次觀看
奚芝厚 • 360次觀看