8/12
下一頁
這7個動作，練出好腰，肝腎全調，非常簡單！
8/12
做法：1、坐在椅子上，分開雙腿；2、彎腰俯身，身體往下肢貼近；3、保持下腰部舒適的牽伸，手掌輕輕碰地；4、堅持5秒，重複3組；
抱膝運動
抱膝運動
呂純弘 • 54K次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
幸山輪 • 3K次觀看
花伊風 • 2K次觀看
幸山輪 • 920次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
花伊風 • 710次觀看
一條毛 • 200次觀看
幸山輪 • 930次觀看
幸山輪 • 550次觀看
幸山輪 • 390次觀看
呂純弘 • 520次觀看
游啊游 • 350次觀看
喬峰傳 • 880次觀看
幸山輪 • 370次觀看
幸山輪 • 340次觀看
幸山輪 • 690次觀看
幸山輪 • 60次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 110次觀看
幸山輪 • 380次觀看
花伊風 • 420次觀看