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久坐危害多，但多久才算「久」？3個方法幫你防範5類疾病
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防久坐傷害，最簡單的方法就是保持正確的坐姿——
腰背部挺直、肩膀放鬆、雙腳平放在地面上或使用足夠高度的腳墊支撐雙腳，同時避免長時間保持同一姿勢。
這樣能儘量改善久坐帶來的不良影響。
多運動可抵消久坐傷害
腰背部挺直、肩膀放鬆、雙腳平放在地面上或使用足夠高度的腳墊支撐雙腳，同時避免長時間保持同一姿勢。
這樣能儘量改善久坐帶來的不良影響。
多運動可抵消久坐傷害
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