女性絕經後，記住「五不吃、五多吃」，或對卵巢有好處

保持充足的睡眠

睡眠充足可以促進身體的新陳代謝，讓身體遠離疾病和疲勞。絕經期女性應調整自己的生活規律和作息習慣，保證每晚7-8小時的睡眠。

定期體檢

絕經期女性應定期進行胸部、子宮、卵巢、肝、腎、心臟等各個部位的檢查，對異常進行及時發現和治療。

女性在絕經期時，保持健康生活方式，適度運動，保持良好心態，保持充足睡眠以及定期體檢，有助於減輕絕經期的不適感，保護自己的身體健康。