養肝就是養命！這些養肝護肝的好食物，日常可多吃，肝臟會感謝你

　　四、乳製品

　　比如牛奶、酸奶，這些乳製品中含有大量的優質蛋白，可以為身體提供較多的營養支持，達到提高免疫力的作用，還能夠提高身體的消化以及代謝能力，可以減輕肝臟的負擔。

　　而且乳製品中含有的鈣質、蛋白質以及其他礦物元素也特別豐富，還可以起到增強肝臟的解毒、排毒功能。