晨起一個動作，補陽氣消疲勞！睡前一個習慣，祛濕又助眠！年過30就要看看了....

睡前一個習慣，祛濕助眠！

常言道，腳是人體的第二個心臟。

正確的泡腳方法可促進新陳代謝，促進身體血液循環，有養生防病的功效。今天就來教大家泡腳養生好方法！現代洗浴的方便，使得很多人都嫌麻煩，不喜歡單獨泡腳。

發揮功效的最佳泡腳方式是單獨泡腳，並且泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。

另外血液循環的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。