2/12
下一頁
極簡「止痛操」很實用！一個簡單小動作專預防「脖子痛腰痛膝蓋痛」趕緊告訴你爸媽 一學就會
2/12
左右腳輪換，反復50次。最好早晚各一次。
你在做後踢腿時，可以明顯感知腰部的酸痛點，你每天可以隨時隨地的輕輕敲打酸痛點100下。
保護關節
你在做後踢腿時，可以明顯感知腰部的酸痛點，你每天可以隨時隨地的輕輕敲打酸痛點100下。
保護關節
呂純弘 • 52K次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
幸山輪 • 3K次觀看
花伊風 • 2K次觀看
幸山輪 • 920次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
花伊風 • 690次觀看
一條毛 • 190次觀看
幸山輪 • 910次觀看
幸山輪 • 530次觀看
幸山輪 • 390次觀看
呂純弘 • 510次觀看
游啊游 • 350次觀看
喬峰傳 • 880次觀看
幸山輪 • 370次觀看
幸山輪 • 340次觀看
幸山輪 • 680次觀看
幸山輪 • 60次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 100次觀看
幸山輪 • 360次觀看
花伊風 • 420次觀看