睡前瑜伽!4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失!身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒

2023-06-27     任我行     反饋
19/24
山式仰臥,手臂側平舉 屈雙膝,雙腿向右向下沉 扭頭向左,雙肩放鬆 停留5-8輪呼吸,換反側

5、下犬式
呂純弘 • 54K次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
幸山輪 • 3K次觀看
花伊風 • 2K次觀看
幸山輪 • 940次觀看
幸山輪 • 2K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
花伊風 • 710次觀看
一條毛 • 200次觀看
幸山輪 • 930次觀看
幸山輪 • 570次觀看
幸山輪 • 390次觀看
呂純弘 • 520次觀看
游啊游 • 350次觀看
喬峰傳 • 880次觀看
幸山輪 • 390次觀看
幸山輪 • 340次觀看
幸山輪 • 690次觀看
幸山輪 • 60次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 110次觀看
幸山輪 • 380次觀看
花伊風 • 420次觀看