紅豆身軀雖小，但營養卻很豐富，堅持吃或能收穫4大好處！

　　4.保持好的皮膚狀態

　　對於女性朋友來說，如果想要皮膚光滑細嫩有光澤，除了使用相應的護膚產品之外，還可以從飲食入手，多吃紅豆。

　　因為相關的研究發現，紅酒中有很多的維生素以及多分類物質，比如黃酮醇化氫素，這些成分的主要作用是抗氧化，進而延緩皮膚衰老的速度。

　　除此之外，紅豆內還有亞麻酸，它是皮膚中神經醯胺的重要組成物質，可以起到保護皮膚的效果。