體內有癌，「腿」先知？腿上「兩腫一隆起」，或是提醒你腫瘤來襲

養腿是一輩子的事情，日常我們應該怎樣「保養」才能有效減緩腿部衰老？

1、注意保暖

冬天或在空調房時，要注意別讓腿部受涼，平日應常用熱水泡腳，使氣血能夠順利運動，維持機體平衡。

2、多曬太陽

曬太陽可以有利於保暖，同時還可以促進體內維生素D的形成，有利於鈣質的吸收，預防骨質疏鬆。

3、適當運動

生命在於運動，多運動，才有利於腿部血液循環，讓肌肉更結實。