身體出現3種症狀，是胃在「求救」，謹記兩多兩少，胃會慢慢變好

二、少吃油膩食物

現在的人生活水平好了，餐餐離不開大魚大肉，可是生活好了，胃病的人也多了。這是因為長期吃油膩或者重口味的食物，或者高鹽食物，會影響胃部消化。因為高油食物容易在胃部停留時間過長，導致胃部的消化工作負擔加重，不利於胃的健康，所以，平常還是多吃清淡食物為好。