多散步對血管好？醫生建議：上了年紀，堅持做這3件事或比運動好！

血管疾病的致死率不斷提升，因為血管疾病死亡的患者主要是中老年人，很多中老年人為了維持身體健康，堅持每天散步，那麼散步能不能保護血管呢？

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堅持散步對身體有哪些好處？

增強抵抗力

散步屬於一項有氧運動，雖然輕輕鬆鬆就能完成，但是也要注意，堅持半個小時以上才能提高心肺功能，促進新陳代謝，提高身體的免疫力。

改善便秘

飯後出去散散步，可以加快身體的血液循環速度，促進腸胃蠕動，幫助更好吸收營養物質，促進食物的消化，改善便秘的癥狀。