女人過了40歲，少吃枸杞大棗，多吃4種滋補食物，面若桃花顯年輕

【涼拌木耳】

食材：木耳、小米辣、蔥蒜、白糖、雞精、生抽、蚝油、醋、食用油

1、木耳，要放在水中泡發，但是泡發時間，切勿超過6個小時，泡軟之後拿出來，放在水中洗乾淨。