人過了60歲，能做到不想這4件事，比鍛煉身體還更易長壽！建議你再忙都看看吧

7. 堅持適當的鍛煉

許多老人年紀越大，就會變得越來越懶散。然而，適當的鍛煉可以幫助我們保持健康，增強我們的身體機能。我們可以選擇一些適合自己的運動，如散步、瑜伽、遊泳等，讓自己的生活更加活力。

8. 保持樂觀的心態

樂觀的心態對於我們的健康有著重要的影響。我們應該學會看淡生活中的困擾，看淡人生的得失，保持一顆平和的心態。有了樂觀的心態，我們的身體也會更健康。