每天吃山楂能降血脂嗎？教授：大錯特錯，真正降血脂的是一事

二、真正降血脂的方式

雖然山楂並不能降低血脂，但我們有其他有效的方式來降低血脂。以下是一些經過北大教授驗證的方法，可以真正降低血脂並保持心血管的健康：

1. 飲食調整：通過飲食調整可以有效地降低血脂。減少攝入高膽固醇和高脂肪的食物，如紅肉、加工肉類和油炸食品等，增加富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全穀物。此外，選擇低脂肪和低膽固醇的食物也是重要的。