煮過的水果勝過藥？別再傻傻分不清！這6種水果煮熟後營養翻倍！

5.聖女果

在很多水果中一直深受歡迎，外形長的像縮小版的西紅柿，很多人喜歡稱他為小西紅柿。

別看聖女果個頭小，營養價值卻非常高，比如富含維生素E成分，具有很好的抗氧化作用，清理皮下黑色素，延緩衰老。

在經過加熱處理後，不僅抗氧化的效果更加還能提高其他營養價值與之前相比提高很多，對健康更有益。