年紀大了，少吃麵條米飯，多吃4種「黃金菜」，增強免疫更健康

2、撕成雞絲，盛在碗里，黃瓜、胡蘿蔔擦絲，把雞絲、黃瓜、胡蘿蔔、蒜末、花生米、熟芝麻都倒在一起，然後往裡面加上適量的鹽、雞精、香醋、生抽、辣椒油，戴上手套抓拌均勻，開吃。