從胃炎到胃癌，一般需要多久？提醒：警惕2種癌前病變，儘早檢查

健康飲食：飲食對於胃癌的預防至關重要。均衡飲食、多攝入新鮮水果、蔬菜、全穀類食物、低脂蛋白質和健康油脂是保護胃健康的關鍵。同時，減少食用高鹽、高糖、高脂肪、加工食品和煙燻食品等對胃黏膜有不良影響的食物。

生活方式改變：保持良好的生活習慣可以降低胃癌的風險。戒菸、限制酒精攝入、保持體重在正常範圍、進行適量的體育鍛鍊和減少壓力是預防胃癌的關鍵。

注重衛生與安全：細菌感染如幽門螺桿菌與胃癌的發生相關。因此，注重個人衛生，避免食用未煮熟的食物、不潔凈的水源和污染的食物，可以減少細菌感染的風險。